Da martedì 9 giugno nuovo programma di lezioni.
Choose Running, il programma di allenamento che unisce esercizio fisico e preparazione mentale coordinato da Fondazione LHS, torna in modalità online per continuare a rimanere in forma.
A seguito della cancellazione della Milano City Marathon, proponiamo un nuovo allenamento pensato per fare esercizio comodamente in casa, supportati da trainer esperti che ci guideranno sia nella preparazione atletica che nelle tecniche di respirazione e concentrazione al fine di raggiungere i nostri obiettivi sportivi, e non solo.
Choose Running – online edition – sarà così organizzato:
- allenamenti live ogni martedì e giovedì alle ore 18:30:
in queste sessioni i coach ti guideranno in un allenamento psico-fisico per migliorare:
- la tua capacità respiratoria,
- la tua concentrazione attraverso sedute di mindfulness,
- la tua forma fisica con un allenamento cardiovascolare e di rinforzo muscolare
- schede di allenamenti che potrai svolgere secondo le tue esigenze, così ripartiti:
- sessione di allenamento respiratorio ogni lunedì
- sessioni di allenamento mentale ogni mercoledì
- sessione di allenamento fisico ogni venerdi
L’iniziativa è aperta a tutti, previa iscrizione.
